co daje

Paatik ja wiem o co chodzi, ale jak daje nogi bardziej do pionu to mnie przeważa i lecę w drugą stronę %-) Tam nawet jest taki moment, ze chce się wyprostować, nogi lecą i musze się ratować, żeby nie polecieć ;-) Nie wiem, tyłek za ciężki czy co |-)

[...] kompie, a potem powtarzane z qmplem z sekcji w przerwach miedzy treningami) bjj... niemam jakis zarabistych warunkow fizycznych... wychodzac z zalozenia, ze aikido nic nie daje, a z filmow nic sie nie nauczysz powinienem byc lamusem... a jednak - w nowej klasie mam qmpla - od 1,5 roku chodzi na muay-thai - silny, szybki - czego wiecej chciec... [...]

http://i44.tinypic.com/20uoqds.jpg Na co dzień pije Gold Wheya z ON, ale muszę przyznać że ten Megabol daje radę. Rozpusczalność super, wystarczy zamieszać łyzeczka w szklance, zero piany, świetny smak i fajna mleczna konsystencja co lubię. Cena 140zł za 1800g wcale nie jest wysoka jak na ten skład. To jest miks WPI i WPH, zero tańszych frakcji [...]

purple wrath warto. jest naprawde ekonomiczny. wystarczy na bardzo długo a w dnt szamie 1,5 miarki. Co do nitrixa. Nie jest to super ekonomiczny supel ale daje rade. Warunkiem jest branie 2x3 tabsy w dnt i w dt. Ewentualnie mozna przed treningiem wrzucic 4. Ja polecam, chociaz uwazam ze ze wszsytkich supli na zdjeciu tylko ten nalezy do malo [...]

[...] zaczynam, co drugi tydzień jeszcze totalnie o innych porach dnia... czasem z tego tytułu brakuje mi werwy i stąd pomyslałem o suplemencie typu SAW, raz mialem go juz i wiem ze daje kopa - jest skuteczny :) A co w ogole myslicie o Nitrobolon - wersji pierwszej? czy lepszy juz bylby S.A.W. ? Tego pierwszego akuratnie nie mialem okazji testowac...

[...] za sobą pociąga. Leki przeciwdepresyjne nie wywołują uzależnienia (poza zdarzającym się uzależnieniem psychicznym pacjenta od przyjmowania pigułki), a ich odstawienie nie daje objawów abstynencyjnych. Niektóre wywierają wpływ antyobsesyjny, zmniejszają ponadto odczuwanie bólu nawet przy dolegliwościach niedepresyjnych. Farmaceutyki, choć [...]

na bank z gwinta daje Co miałeś z biodrem jeżeli można zapytac?

spuszczam z tonu i daję lżejszy trening - ze 3 dniw tygodniu, mniej serii i wiecej powt. z mniejszym cieżarem. prawdopodobnie neidługo wejdę na system 1 cięższego cwiczenia na zakresie 10-6 i 2 lzejszych w zakresie 15-10.Co trening zmiana ćwiczeń. zdr.

Z każdym treningiem staram się w każdym ćwiczeniu przynajmniej jeden talerz dorzucić, lub zwiększyć o jeden skok ciężar na maszynach. Wydaje mi się, że idzie wszystko w dobrym kierunku, a co sądzisz o diecie? Powinienem jeszcze zwiększyć czy taki pułap zostawić na chwilę? Szczerze kusi mnie zostawienie tego bo zaczyna się zarys kratki na brzuchu, [...]

Wszytkie tamaty przegladalem tzn czytalem :) Tylko wlasnie jakos nie daje rady tego ogarnac :P No ale chyba musze sie za to zabrac jeszcze raz i powoli jakos to zrobic. Postaram sie cos ulozyc i wtedy dam znac co mi z tego wyszlo. Narazie ogranicze wszystkie te zle skladniki w dotychczasowych posilkach.

[...] bokiem w staniu Unoszenie sztangielek przodem w siadzie , chwyt neutralny odwodzenie 2,5 kg , ale za tdyzień 5 kg wrzucam bo za lekko zaczęło iść , 9 kg w 2i3 ćwiczeniu daje w dupke... tfu barki Super serie Uginanie ze sztangielkami z supinacją Wyciskanie francuskie sztangielki stojąc 15/18/18/21 oraz 33/36/39/42 12/10/8/7 Uginanie w [...]

Witam!Zacznijmy od tego,że HMB nie jest suplementem który daje jakieś mocno wizualne efekty, być może dlatego większość go stosujących zaledwie po kilku tygodniach stwierdza jego bezużyteczność. Ja również długo nie mogłem się przekonać do tego suplementu słuchając tylu sprzecznych opinii na jego temat.Jednak zdecydowałem się na suplementacje HMB [...]

[...] treningu siłowym zawsze pije szejka 0,5gr/kg masy ciała Vitargo,BCAA G-Force ( 2 miarki),dopiero później wskakuje na bieżnie.Natomiast po treningu cardio, porcję Isolate i 30 minut później posiłek.To wszystko daje mi gwarancje,że moja masa mięśniowa nie ucierpi podczas wysiłku tlenowego. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-12-09 10:36:36

[...] ryz z tunczkiem... a na 4 posilek zjem piers przed cwiczeniami jak mowiles :) Posilek 4. przed cwiczeniami (17.00) Ryz bialy (lepiej bialy czy brazowy?) 100g + tunczyk (to daje mi niecale 36g bialka i warzyw troche + oliwa) oczywiscie kretka 30min przed treningiem. A ile minut przed treningiem jesc ten posilek? Godzina? Posilek 5. potreningowy [...]

Witam, osoboscie slyszalem ze przerwa musi byc, organizm musi odpoczac + organizm przyzwyczaja sie do kreatyny i nic potem nie daje(slowa kilku niezlych koksow dobrze miec dobra dietke dopiero co jakis czas brac, jest to sumplement diety czyli tak jakby jej uzupelnienie, nie mozna non stop na tym jechac :) a co do nitrobolona, sprawdz na [...]

[...] białek. Co do cykliczności stosowania kreatyny, dobrym sposobem są cykle trwające 6-8tyg. z przerwą na min.4 tyg w trakcie,której możesz wspomagać się argininą AAKG, która daje podobne rezultaty do kreatyny.Po 4/6 tyg.przerwy od kreatyny możesz wrócić do jej stosowania, przy czym im dłuższa przerwa tym lepszy efekt w trakcie kolejnych cykli. [...]

[...] im większe tym zazwyczaj produkt droższy, tak więc wszystko zależy od zasobu portfela.Co do Glutaminy to od dobrych kilku lat używam ją w połączeniu z aminkami i daje rade,regeneracja na duży plus i zero przeziębień. bob2211 G-Force,2 miareczki na porcje.Co do zestawu:TITAN MASS 2X2270g, BCAA G-force 450+225, L-glutamine Extreme 400g, [...]

chciałbym edytować ale juz nie moge bo za szybko odpowiedziałeś, chcialem jeszcze dodać że machnołem sie w obliczeniach i 8 % tłuszczu daje 32 kg czyli moge niby wazyć 53 kg... :/ i to w trybie muskularnym na wadze... a w trybie zwykłym to sie nawet nie waze bo tam pokazuje z 30%. W kazdym razie wszystkie wagi mówią że mam dużo fatu, a ja i tak [...]

HMB mam Treca to normalne, nie Revolution. Piszesz "Ja zawsze daje 3 równe porcje dziennie, z rana,po treningu i przed spaniem" tzn, ile na porcje Ci wychodzi? A i czy masz jeszcze jakieś uwagi co do mojej suplementacji tzn. czy taka ilość i kiedy co biorę? U siebie w dzienniku piszesz o sodzie,potasie,wapniu i magnezie. Jak dawkujesz [...]

[...] normalnych Staram sie ale widze ze co niektorzy nie dorosli nawet do tego by sie wypowiadac . Nie bede wymienial kto bo sami wiecie. Glosna krowa ktora malo mleka daje, macie jakies komentarze to prosze je pisac na PW do ludzi z tym zwiaznym . Jestem ciekaw czy takie kozaczki powiedzialy by to prosto w twarz . Obawiam sie ze nie za [...]